anda mengalami cedera otot Hamstring, sebaiknya istirahat olah raga 3 minggu, dan kompres es pada tempat yg nyeri selama 5 hr , setiap kompres lamanya 20 menit, diulang tiap 4-6 jam.jangan diurut (selama 2 x 24 jam)
anda mengalami cedera otot Hamstring, sebaiknya istirahat olah raga 3 minggu, dan kompres es pada tempat yg nyeri selama 5 hr , setiap kompres lamanya 20 menit, diulang tiap 4-6 jam.jangan diurut (selama 2 x 24 jam)
6 Comments
Sagita Winardi
saya menderita sakit pada paha kiri sudah 1 bulan lebih, sudah saya bawa ke dokter saraf katanya radang pada sarafnya,dan di suntik pada bagian yg sakit tapi sudah berjalan 3 hari belum ada perubahan. gimana solusinya ya terus obat apa yg bisa menyembuhkan dengan cepat. terima kasih
muki partono
Anda sptnya menderita gejala penekanan saraf pada lefel L3-4 , jd sebaiknya konsms onat nyeri dan obat radang , saran periksakan lbh dulu ke dokter tulang utk memstikan kelainan tsb
Hardi
dok, saya bermain badminton. udah 1 bulan belakangan ini urat belakang lutut sakit waktu jongkok, mau berdiri tak bertenaga. jalan dan lari kecil tak masalah. sakit apa ini dok.. terima kasih
muki partono
Pak hardi kemungkinan mengalami robekan pada bantalan lutut bagian belakang akibat kegiatan olah raga , tanpa hrs jatuh ata mengalami cedera dulu
trian pamungkas
Dok,beberapa hari belakangan ini saya mengalami rasa nyeri pada paha kanan atas bagian belakang,apa penyebab dan solusinya? Terima kasih.
muki partono
Nyeri pangkal paha bisa akibat kelainan padamsendi panggul atau dari pinggang