dok, saya pernah jatuh terduduk dan beberapa bulan setelahnya pinggang dan paha saya sering nyeri. setelah saya di MRI ternyata tampak bulging disc ringan pada L-4/5 dan L-5/S-1 yang sedikit menekan thecal sac. saya sih belum sempat konsul ke dokter orthoped, cuma konsul ke dokter umum. saya cuma disaranin supaya berenang dan tidur di alas yg agak keras dan tidak boleh angkat benda berat. saya kurang mengerti mengenai gambaran tentang bulging disc yang menekan thecal sac. saya mau tanya dok, kenapa kok bulging disc sampai bisa menyebabkan nyeri pinggang dan paha? dan apakah dengan berenang disc nya bisa kembali ke tempat semula (normal)? dan kira2 berapa lama waktu yg dibutuhkan supaya bisa kembali normal? dan saya suka body surf, apakah pukulan dari ombak bisa berbahaya untuk kondisi saya yg seperti ini? dan apakah bulging disc ringan seperti yg saya alami bisa berbahaya? terima kasih atas waktunya, dok.